每天早上，我都会花不到半个小时的时间回想昨天的事情以及安排今天要做的工作或是其他事情。

一天下来，当我看到自己安排的事情都完成后，内心的成就感简直爆棚。那种感觉就是“一切尽在我掌控中”的感觉。

但有的时候，也会有一些突发情况，或是安排的事情完全不像自己预料的那样容易处理，导致这一天的自己都有些焦头烂额。

我的生活，就是反反复复存在着这两种互相交替的感觉。说实话，“一切尽在我掌控中”的感觉真的是很爽，而这种焦头烂额的感觉确实有时也会给我带来一时的焦虑，甚至有时会不停的怀疑自己。

但如果将时间轴拉长，把自己放在一个更长的时间维度上，你会发现，正是这种交替状态，才能让你一天天成长起来。

 

所以一天之内或是几天之内，甚至一段时间的挫败，都不足以让你的世界崩塌，真正让你的世界崩塌的，是你怀疑否定自我的那一刻。

这种消极的心理暗示，只有一个词来形容就是：toxic。它不仅有毒，而且致命，这种消极的感觉只会不断阻挡你的前行，限制你的想象力和行动力。

学习英语，亦是如此。在我们练习和学习的过程中，不能因为一两天练习的效果不理想，就彻底进行自我否定和怀疑，只要将时间轴拉长，你必定能感到你的进步。

You'll go through days where you think you have everything under control and you'll go through days where you have no idea what you're doing. Don't let one bad day get you down. Self-doubt is toxic and doesn't get you anywhere. It does nothing but hinder your progress.

翻译

你会经历那些你认为一切都在掌控之中的日子，也会经历那些你不知道自己在做什么的日子。别让糟糕的一天让你失望。自我怀疑是有毒的，并不能使你到达任何地方。它只会阻碍你的进步。

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