?We spend a lot of time in relationships...

在一段关系中，我们花费很多时间…

...pointing out what's wrong with the other person...

…指出对方哪里做错…

...and insisting on our blamelessness.

…并坚持自己无可指责。

We imagine that's a good strategy for getting what we want...

我们认为这个好方法可以让我们得到理想的结果…

...and for being happy in a couple, but that's nonsense.

…并相处的快乐，但这全是无稽之谈。

Next time you feel strong enough that you can,...

下次当你觉得自己足够强大…

...for a moment, stop insisting you're always right.

…片刻就好，不要总是坚持自己是对的。

Try a different tack.

试试看另一种方式。

Out of the blue, say, "Sorry I'm so anxious."

突如其来的说：对不起，我太焦虑了。

"Sorry I lose my temper."

对不起，我情绪失控了。

"Sorry I don't listen enough."

对不起，我没有仔细倾听。

"Sorry I'm too preoccupied."

对不起，我分心了。

"Sorry I both want you close and push you away."

对不起，我既想要你接近我，却又把你推开。

"Sorry I'm not always balanced, sane or mature."

对不起，我并不总是能够权衡，不够理智也不够成熟。

You think that might weaken you, make you hostage to the partner's vengeance.

你认为道歉可能会让你示弱，让你被另一半的怨恨所伤害。

It never does.

并不是这样的。

Everything always gets better from that point.

在这之后，每件事情都会好转。

Give it a try.

试试看吧。

Sorry I'm so crazy.

对不起，我太疯狂了。