Get ready to drop down and give 30 squats if you want to ride the Moscow metro。

想在莫斯科乘地铁?准备好弯下膝盖做30个深蹲吧

In an effort to promote both the upcoming Winter Olympic Games in Sochi and physical fitness, Moscow city officials and the Russian Olympic Committee are allowing subway riders to pay 30 squats instead of 30 rubles (about 92 cents) for a trip on the train。

一则为了宣传即将在俄罗斯城市索契举办的冬奥会、二则为了宣传全民健身，莫斯科市政当局和俄罗斯奥委会决定，市民只要做30个深蹲就可以免去30卢布的车费，免费乘坐地铁。

据法新社报道，俄奥委会为了宣传更健康的生活方式，已经对公众提供了多种体育类的挑战活动。除了30个深蹲乘地铁的活动之外，还有把公共汽车上的吊环换成锻炼肌肉的阻力带，对市民提供可发电、为手机充电的自行车等等。这些活动的目标是“在日常生活中添加运动元素”。