核心词汇

▲ otherwise ［??e?waiz］ adv． 否则

▲ regularly ［?reɡj?l?li］ adv． 有规律地

▲ jog ［dз?ɡ］ n． 慢跑

▲ skinny ［?skini］ a． 极瘦的

▲ slim ［slim］ a． 苗条的

▲ spinning ［?spini?］ n． 飞轮有氧

▲ aerobics ［????r?ubiks］ n． 有氧运动法；增氧健身法

Δ step aerobics 阶梯有氧

▲ steam ［sti:m］ n． 蒸汽室

▲ Yoga ［?j?uɡ?］ n． 瑜伽

▲ exercise ［?eks?saiz］ n． 运动；操练；练习

Δ body building exercise 健身操

▲ muscle ［?m?sl］ n． 肌肉；力量

Δ to build muscle 增加肌肉

▲ muscular ［?m?skjul?］ adj． 肌肉发达的

▲ biceps ［?baiseps］ n． 二头肌

▲ triceps ［?tra?seps］ n． 三头肌

▲ chest ［t?est］ n． 胸，胸部

▲ breast ［brest］ n． 乳房，胸部

▲ shoulder ［???uld?］ n． 肩，肩膀；肩部

▲ abdominal ［?b?d?min?l］ adj． 腹部的

▲ forearms ［?f??rɑ?m］ n． 前臂

▲ back ［b?k］ n． 后面；背部；靠背；扩背肌

▲ buttocks ［b?t?ks］ n． 半边臀部；臀肌

▲ rate ［reit］ n． 比率，率；速度

Δ heart rate 心跳率

▲ pulse ［p?ls］ n． 脉冲；脉搏

▲ inhale ［in?heil］ v． 吸气

▲ exhale ［eks?heil］ v． 呼气 ，吐气

▲ metabolism ［mi?t?b?liz?m］ n． 新陈代谢